갑작스럽게 초겨울 날씨, 혈관질환 관리
특히 노인이나 평소 고혈압 등 관련 질환을 앓는 환자들에게는 치명적일 수 있어 유의해야 합니다.
혈관질환은 따뜻한 실내에 머물다가 갑자기 추운 바깥으로 나가면 몸이 큰 온도 차이를 적응하지 못해 발생합니다. 이에 따라 기온이 많이 떨어지는 새벽이나 이른 아침에는 실외 활동을 삼가고, 부득이 외출시에는 모자, 목도리 등으로 보온에 신경써야 합니다.
심뇌혈관질환 증상
심근경색과 뇌졸중은 주요한 사망 원인으로 증상이 갑자기 나타나는 것이 특징이나, 조기에 발견하여 치료하면 사망과 장애를 막을 수 있다. 갑작스러운 가슴 통증이 30분 이상 지속되거나 호흡곤란, 식은땀, 구토, 현기증 등이 나타날 때 심근경색을 의심해야 한다. 또한 한쪽 마비, 갑작스러운 언어 및 시각장애, 어지럼증, 심한 두통 등은 뇌졸중의 의심 증상이다. 심근경색과 뇌졸중의 증상을 미리 알고 본인이나 가족, 주변에 환자가 발생할 경우, 바로 119에 도움을 요청하는 것이 가장 중요하다.
심근경색과 뇌졸중의 적정한 치료를 위한 최적 시기(골든타임)는 심근경색 2시간 이내, 뇌졸중 3시간 이내이다.
심뇌혈관질환의 예방·관리를 위한 9대 생활수칙
심뇌혈관질환 예방·관리를 위한 9대 생활수칙
1. 담배는 반드시 끊습니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상 지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
9.통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취해야 한다.
10. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.
문의 : 질병관리청 만성질환예방과 043-719-7436